BWW

The sounds that calm us

After the industrial revolution, nature sounds disappeared from the modern city soundscape, being replaced by traffic, construction works and other urban noise.

We spend most of the time enclosed in office buildings with no connection to open air sources or any contact with nature.

Even if we don’t notice it, we suffer from that. We live surrounded by pollution, especially noise pollution.

In order to escape the modern town soundscape, we add music to mask it. Often, the wrong kind of music, which adds more stress to the whole thing.

Sounds always trigger a reaction in our brain.  Some reactions are conscious and other are not.

As animals, we have evolved for more than a million years, therefore, some automatic reactions to certain sounds were transmitted from a generation to the next and we still carry them in our DNA.

It has been proven that nature sounds calm us, especially, BWW, Birdsong, Wind and Water.

Birdsong

In the wild, singing birds is a sign that there’s no predators in the vicinity.

Even if we haven’t had direct contact with this reality for thousands of years, we are still programmed to react as if we had.

Listening to birdsong brings us calm and tranquility. Eleanor Ratcliffe, a psychologist from Surrey University, who is conducting a 3 years study in order to give more scientific support to this reality says: " A great anecdotal evidence suggests that we respond positively to birdsong. What we're looking at is the restorative effect of natural sounds like birdsongs on peoples moods".

Wind

Working and living in closed spaces, the sound of gentle wind creates a sensation of open air, especially the sound of gentle wind in small leaves.

Water

The japanese culture uses running water to create another sound that calms us. As a lot of cultures do. That's the reason for the existence of fountains in gardens.
Water is the origin of life. Water sound brings us the soundscape of the first moments of our lives, before we were born. And, for nomad communities, where we certainly come from, the sound of water means a good place to stay, the end of the journey.

Even if we don’t have access to this sources, we still can listen to a soundscape with a mix of them. It will do a lot to improve our day.

naturesoundsfor.me is nice site where you can try and build a personal soundscape with BWW. There’s also an App called Sleep Sound – Go Mix it.

The Sound Agency, from Julian Treasure developed Study, an App with natural sounds meant to help students to concentrate.

Our mind and body relax in contact with BWW sounds. We all should seek the contact with nature in order to have a happier life.

BWW*

Os sons que nos acalmam

Depois da revolução industrial, os sons da natureza desapareceram da paisagem sonora da cidade moderna, sendo substituídos por trânsito, obras e demais sons urbanos.

Vivemos a maior parte do nosso tempo fechados em escritórios sem ligação directa a fontes de ar fresco e sem contacto coma natureza..

Mesmo que não nos apercebamos, sofremos com isto. Vivemos rodeados de poluição, especialmente poluição sonora.

Como forma de escaparmos à paisagem sonora da cidade moderna, adicionamos música. Muitas vezes, o tipo de música errado, que acrescenta stress a tudo isto.

Qualquer som provoca uma reação no nosso cérebro.  Algumas são conscientes, outras, a maioria, não.

Como animais, evoluímos desde há mais de um milhão de anos mas, no entanto, algumas reações automáticas a alguns sons foram transmitidos de geração em geração e nós ainda as transportamos no nosso DNA.

Está mais que provado que alguns sons da natureza nos acalmam, especialmente o chamado BWW, Birds, Wind and Water, que em Português seria PVA, canto de pássaros, vento calmo e água.

Canto de pássaros

Na vida selvagem, pássaros a cantar é um sinal que não há predadores na vizinhança.

Mesmo não tendo contacto directo com esta realidade, estamos programados para agir como tal.

Ouvir o canto dos pássaros acalma-nos e traz tranquilidade. Eleanor Ratcliffe, , psicóloga da universidade de Surrey, que está presentemente a levar a cabo um estudo científico acerca desta realidade, afirma: "Há uma prova prática muito forte de que reagimos positivamente ao canto dos pássaros. Aquilo que estamos à procura é do efeito de restauração de sons como o canto dos pássaros nos estados de espírito das pessoas."

Vento

  

Como trabalhamos e vivemos em recintos fechados, o som de um vento suave provoca-nos a sensação de ar livre, especialmente o som de vento em pequenas folhas.

Água

A cultura japonesa usa água corrente para gerar outro som que nos acalma. Muitas outras culturas o fazem. É essa a razão da existência de fontes nos jardins.

A água é a origem da vida. Também nos traz a paisagem sonora dos primeiros tempos de vida, antes de nascermos. E, para as comunidades nómadas, das quais descendemos, o som da água significa um bom lugar para ficar, o fim da viagem.

Mesmo que não tenhamos acesso directo a estas fontes sonoras, nada nos impede de ouvir uma paisagem sonora composta por uma mistura destes sons. Farão muito para melhorar o nosso dia.

naturesoundsfor.me é uma página interessante onde cada um pode experimentar geral uma soundscape pessoal com BWW. Há também uma App chamada Sleep Sound – Go Mix it par o mesmo efeito.

A Sound Agency de Julian Treasure desenvolveu Study, uma App com sons naturais criados para ajudar estudantes a concentrar-se.

O nosso cérebro e o nosso corpo relaxam em contacto com estes sons. Devemos todos procurar o contacto com a Natureza para termos uma vida mais feliz.

*Birds, Wind and Water